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ハンググライダー、ウインドサーフィン、食べ歩き等守谷在住の多趣味日記


by sfu01
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久しぶりのジム。(18回目)

早速 今日から仕事をブッチしてジムがよい。

なんと中12日も空いてしまった。大反省。

やっぱり、これだけ空くときついなあ。

本日のメニュー(Aコース:胸、肩、三頭筋)
・腹筋
・ベンチプレス(60-7 70-5 75-2 ・・・)
・ダンベルフライ
・デクライン ダンベル ベンチ プレス
・シーテッド ダンベル ショルダー プレス (11-10 13-7 11-7)
・サイド レイズ
・トライセップス プレスダウン

今興味持ってるもの 加圧トレーニング。たったベルトだけなのに10万ぐらいかかってしまう・・・
うーん考えてしまう。
by sfu01 | 2006-10-18 23:38